“北風往複幾寒涼，疏木搖空半（bàn）綠黃。”今天（11月7日）我國進入立冬節（jiē）氣，立冬是（shì）冬季的..個節氣，意味著寒冷冬季的開始。中國天氣網（wǎng）通過盤點氣象大（dà）數據發現，立冬節氣是一年中（zhōng）寒潮過程.多、氣溫下降速度.快的節（jiē）氣，立冬後入冬進程加速，冬（dōng）季（jì）前沿將跨越秦嶺淮河。

立冬後（hòu）入冬進程加速 冬季版圖占據我國半壁江山

立冬分三（sān）候：一候水始冰，二候地始凍，三候雉入大水為蜃。說的是此節氣，水已經能結成冰；土地也開始凍結（jié）；立（lì）冬後，野雞一類的大鳥便（biàn）不多見了，而海邊卻可以（yǐ）看到與野雞線條顏色（sè）相似的大（dà）蛤。

常年立冬節氣開始時，冬季前沿抵達華北中部、秦嶺、川西高原一帶。立冬節氣期間，入冬進程加速，冬季繼續向南跨（kuà）越，河北南（nán）部、陝西南部（bù）、山（shān）東、河南大部、蘇皖北（běi）部都會陸續邁進冬天的門檻。像石家莊（11月7日）、西安（11月11日）、濟南（11月10日）、鄭州（11月13日（rì））、合肥（11月18日）、南京（11月19日）等省會級大（dà）城市常年入冬的平均日期都（dōu）集中在立冬時（shí）節。

今年也（yě）不例外。截至11月4日，我國東北地區（qū）大部、新（xīn）疆（jiāng）、青海、西藏、內蒙古、甘肅、寧夏、山西等地都已進入氣象意義上的冬季。今年北方省會級城市（shì）入冬（dōng）進程普遍較常年偏早，像哈爾濱、長春（chūn）、呼和浩特等地都（dōu）較常年（nián）偏（piān）早一周，銀川偏早（zǎo）近（jìn）10天。

此外，秋天的前鋒繼續向南推進至華南，而福建南部、廣東南部、廣西南部以及海南島一帶，還是一派夏日風光。

寒潮.多降溫.猛！大（dà）數據揭秘立冬節氣十大降溫.猛城市（shì）

立冬節氣期間的冷空氣活動（dòng）更加頻繁，實力也更加強勁，通常（cháng）可南下影響江南甚至華南地區（qū）。數據顯示，立冬時節是全國型寒潮頻次.高的節氣，達25次，較上一個節氣霜降偏多一倍。

所謂“立冬一日，水冷三分”，立冬（dōng）也是全（quán）年降溫.猛的節氣，尤其是北方已進入“以風鳴冬”的寒（hán）冷時節（jiē）。從中（zhōng）國天氣網二十四節氣（qì）全國平均氣溫變幅來看，立秋開（kāi）始，全（quán）國平均氣溫開始下跌，立冬為降幅（fú）峰值，達3.77℃，其次是霜降節氣、小雪節（jiē）氣，降幅分別為3.62℃和3.46℃。

在（zài）這個降溫.猛的節（jiē）氣裏，東北、華（huá）北地（dì）區的城市氣溫.容易暴跌。中（zhōng）國天氣（qì）網通過盤點（diǎn）1991年至2020年省（shěng）會級城市立冬節氣期間（jiān）平均氣溫變幅發現，降溫排行榜前十全部位於北方，其中哈爾濱位居榜首，降溫幅度達6.7℃；長春和（hé）烏魯木齊以6.5℃和5.8℃位列二三位。

立冬時節宜補冬 這份禦寒食物清單請收好

俗話（huà）說（shuō）“立冬補冬，補嘴空”，為了抵禦寒（hán）冷，民間有“立冬食補（bǔ）”的習俗，每逢立冬日這天，南北方的人們都以不同的（de）方（fāng）式進補。

在北（běi）方，立冬節氣習慣吃餃子（zǐ），醫聖（shèng）張（zhāng）仲景曾發明“祛寒（hán）嬌（jiāo）耳湯”，其中嬌耳說的就是餃子，民間（jiān）諺語有雲（yún）“立冬不端餃子碗，凍掉（diào）耳朵沒人管”。除此之外，在西北地區，人們（men）會準備（bèi）牛羊（yáng）肉菜肴（yáo）來豐富餐桌，在寒冷的冬季迅速補充熱量。

在南（nán）方，立冬時人們會吃些熱量較高的食物進補（bǔ），比如廣東、台灣等地一（yī）般會“打邊爐”，也就是吃火鍋，江浙（zhè）一帶進補的食材（cái）則是以雞鴨魚肉為主，如薑母鴨、糖醋魚等。

中國天氣網提醒（xǐng），小夥伴在進補時需根據實際情況，切（qiē）忌盲目“大補”；另外立冬後天氣漸寒，小夥伴們要提前準備好羽（yǔ）絨服、帽子、圍（wéi）巾、手套等禦寒裝備，及時添衣預防感冒